الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها

لينه نجم الجيزاني

النرجسية هي اضطراب في الشخصية حيث تتميز بالغرور والتعالي والتكبر والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب ولو على حساب الآخرين ، وهو أحد اضطرابات الشخصية التي يتبع فيها الشخص نمط حياة أناني يضع فيها احتياجات الذات فوق احتياجات الآخرين ويهتم  إلى اهتمام وإعجاب الآخرين به وهذه الكلمة نسبة إلى أسطورة يونانية، ورد فيها أن ( نركسوس) كان آية في الجمال وقد عشق نفسه حتى الموت عندما رأى وجهه في الماء.

مظاهر خارجية

يتسم الشخص النرجسي بسلوكياته المتمحورة حول التفكير بالذات وعدم التعاطف مع الآخرين والحاجة إلى الحصول على الإعجاب والاهتمام بصفة مستمرة، ومن خصائص النرجسية حب الذات والتكبر والأنانية والتلاعب وكذلك التركيز على المظاهر الخارجية والجمال والتألق مع العيش في أوهام النجاح والقناعة بأنهم يستحقون معاملة خاصة ولا يتقبلون النقد أو الهزيمة ، و التعامل مع شخص نرجسي هو من أصعب ما قد يمر به الإنسان في حياته وأن ترتبط معه بعلاقة لا تستطيع الخروج منها بسهولة فهذا يعني أنك أمام شخص لا يبالي بالآخرين ولا يعترف بمشاعرهم أو ظروفهم وكل ما يهمه هو مصلحته فقط ومشاعره الخاصة وانه يستمتع عندما يرى الشريك ينهار تكون راحته النفسية  بانهيار الشريك او الاخرين كما أنه لن يعرف أبدا أنك تعاني إلا إذا بدأ هو في المعاناة ،ويعد استمرار الحياة مع شخص نرجسي أمرا صعبا لكن بعض العلاقات لا يمكن قطعها لذا إليك الدليل للتعامل مع الشخص النرجسي كما يصفه الدكتور محمد طه استشاري الطب النفسي في كتابه «علاقات خطرة» والذي صنف فيه العلاقة مع نرجسي من أخطر العلاقات لكنه مع ذلك وضع عددا من الخطوات التي من شأنها الحفاظ بقدر ما على توازنك النفسي:

1) عليك أن تعترف لذاتك أنك موجود وجيد ورائع وتستحق الكثير من المحبة والاهتمام .

3) ضع للأمر حدودا  وأخبره بما لا تتقبله في العلاقة وأن عاقبة كسره لحدودك ستكون وخيمة.

4 ) الشخص النرجسي دوما يهتم بصورته الخارجية اجعله دوما يشعر بأنه مهدد بأن صورته ستهتز إذا لم يستجب لك.

5) تغيير الشخصية النرجسية أمر في غاية الصعوبة وربما يكون مستحيلا لذا لا تعتمد على ذلك ولا تفكر كثيرا في هذا الأمر.

*نصائح للتعامل مع الشخص النرجسي*

1- حاول تجنب المواجهة المباشرة

2- الحفاظ على الحدود

3- ضع حدود واضحة ومتسقة مع الشخصية النرجسية

4 - مارس تمارين الاسترخاء لتحافظ على هدوئك ...

5- كن مصراً لحاجتك إلى العمل بدلاً من الوعو

6- حاول الحفاظ على ردود أفعالك قدر الإمكان .