نصائح طبية لتفادي الإصابة بضربة الشمس

إخصائي يوصي الحجاج بالإكثار من شرب الماء

الإحساء - زهير بن جمعه الغزال

نبه طبيب مختص في مستشفيات الحمادي بالرياض٬ حجاج بيت الله الحرام الى أهمية الالتزام بإجراءات ينبغي اتخاذها عند الإصابة بضربات الشمس٬ مشيراً الى ان اهمالها قد يسبب مشاكل خطيرة. وقال أخصائي الأمراض الباطنية٬ بمستشفى الرياض٬ حسام الدين البين٬ في تصريح امس ان (ضربة الشمس تحدث نتيجة البقاء تحت أشعة الشمس الحارة في الصيف لمدة طويلة٬ او الاجهاد البدني بفعل زيادة الحركة لتأدية مناسك الحج٬ أو ممارسة الرياضة٬ مما يؤدي الى ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم لتتجاوز 40 درجة مئوية)٬ مبيناً انه (في حال استمرار ذلك دون علاج فوري٬ قد يحصل غثيان واقياءات وتعب شديد عند المريض)٬

درجات حرارة

وأضاف الطبيب ان (الإصابة قد تصاحبها تسارع ضربات القلب والتنفس٬ والتشوش الذهني مع هلوسات وصعوبة في الكلام، وأحياناً تشنجات٬ وقد تسوء الأمور ويدخل المريض بغيبوبة)٬ بحسب تعبيره٬ داعياً الحجاج الى (أخذ الحيطة والحذر من التعرض للشمس لوقت طويل٬ ومراعاة ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير٬ التي قد تسبب مشاكل خطيرة إن لم تعالج على الفور)٬ وبشأن الإسعافات أوضح البين ان (هناك العديد من الإجراءات الفورية التي ينبغي اتخاذها عند التعرض لضربة الشمس٬ منها طلب الإسعاف الطبي ليتم نقل المريض إلى منطقة باردة مظللة ومغطاة٬ او إلى غرفة بمبنى مغلق ومبرد٬ الى جانب اسعافه بكمادات ثلج أو ماء بارد على الرأس والرقبة والجسم، ضمن محاولة الحفاظ على برودة الجسم وإعادته الى درجة حرارته الطبيعية)٬ وشدد الاخصائي على (الالتزام بإجراءات وقائية لتجنب الإصابة بضربات الشمس٬ ابرزها وجوب ارتداء الملابس الرقيقة الفضفاضة في الأيام الحارة٬ التي تسمح للجلد بتبريد نفسه عن طريق التعرض للهواء الخارجي٬ ومحاولة تقليل ارتفاع حرارته بنفسه٬ ارتداء القبعات الكبيرة أو حمل مظلة شمسية لابعاد أشعة الشمس عن الجسم٬

طقس حار

كما يُنصح باستعمال النظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس عند المشي أوالعمل تحت الشمس، شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال العمل في الطقس الحار٬ ومحاولة التقليل أو تجنب تعريض الجسم بشكل مباشر لأشعة الشمس)٬ منوهاً الى ان (مرضى القلب اوارتفاع الضغط والسكري٬ اوالفشل الكلوي عليهم ان يتجنبوا ضربة الشمس اكثر من الأشخاص الطبيعيين). ونصح الطبيب٬ حجاج بيت الله٬ باخذ الحيطة والحذر من عدة أمور وصفها بالمهمة اثناء تأدية فريضة الحج٬ لاسيما خلال الإزدحام الكبير الذي عادة ما يلازم القيام بالمناسك٬ والمشقة الناتجة عن السفر. وقال الاخصائي في تصريح امس ان (بعض الحجاج يعانون من أمراض مزمنة٬ خصوصاً كبار السن٬) داعياً الجميع الى (الاخذ ببعض النصائح الطبية الواجب اتباعها قبل وأثناء وبعد تأدية واجبات الحج)٬ وشدد البين على (ضرورة ان يأخذ الحاج لقاح الانفلونزا الموسمية والحمى الشوكية قبل التوجه للحج٬ كما يجب على المريض مراجعة طبيبه قبل الحج بمدة للتاكد من استقرار حالته الصحية أو تعديل بعض العلاجات التي يأخذها٬ للتأكد من ضبط السكر أوالضغط أو الأمراض المزمنة الأخرى لديه، الى جانب أخذ النصيحة اللازمة من الطبيب الخاص حول إمكانية ذهابه للحج)٬ وبشأن مرضى السكر أوضح الطبيب ان (بعض التوصيات يمكن ان تساعد فئات معينة من الحجاج حسب الأمراض التي يعانون منها٬ وتتلخص في توفير كمية كافية من العلاج قبل السفر وخصوصاً الأنسولين٬ مع التأكد من حفظه في مكان بارد وبعيد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس والحرارة، الى جانب أهمية توفر جهاز فحص السكر لاستخدامه في السفر عند الشعور بأعراض إرتفاعه أو إنخفاضه، فضلاً عن الحفاظ على نفسه بعيداً عن الجفاف بسبب التعب والتعرض للشمس٬ مايستدعي اصطحاب الماء معه بشكل دائم لتخفيف مشقة الحج)٬ مشيراً الى ان (المشي الطويل قد يزيد من جفاف المريض وتعبه، ويؤدي لاضطراب مستوى السكر لديه وحدوث مضاعفات)٬ واكد ان (مريض السكري يجب ان يحمل بطاقة معه تسمى ببطاقة تعريف السكر، ما يعزز تسهيل تقديم الخدمات الإسعافية الضرورية والمناسبة له في حالة فقدان الوعي لاقدر الله)٬ بحسب تعبيره.