توصيات مهمة من علماء النفس بشأن كورونا
أضيف بواسـطة admin

توصيات مهمة من علماء النفس بشأن كورونا

بغداد - الزمان

-  أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

- لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك. 

- لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية. 

- تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً. 

- أستمع إلى القرآن الكريم في المنزل ، وأبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي  القصص لهم.

-  حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك. 

- سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات. 

- الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....! 

  كن إيجابيا ... كن آمناََ 

- لا تحاول أن تكون في الصدارة بقدر محاولتك أن تكون ذا قيمة.... فمن كان ذو قيمةحاز على الصدارة حتى وإن تأخر... 

فالمبتدأ يعرب مبتدأ ولو جاء بعد الخبر..القيمة الحقيقية للمرء

تقاس بما يقدمه من إنجاز ...

- يرعى الله شعورك مهما كان حجمه، فرحُك الذي لم تتسع له الدنيا ، وحزنك الذي ضاقت عن حمله ، رضاك وسخطك ، يأسُك وأمَلَك ، يرعاهُ كله ويكفلُ لك جبراً وعوضاً وزيادةً ومدداً متى اتكلت عليه وفوضته أمرك !.. 

- الخير الذي تزرعه في طريق غيرك سيعود إليك مضاعفًا ليملأ حياتك بالخيرات، المساعي الطيبة التي تقوم بها بنوايا بيضاء ستظلّك بردًا وسلامًا عندما تشتدّ لظى شمس الأيام، فكل بذرة تلقيها في الدروب بصدقٍ وحُب ستجني ثمارها الطيّبة بين يديك، طال الزمن أو قصر....

- الأناقة الحقيقية:أن تكون أفكارك أكثر تهذيباً من شكلك

ومشاعرك أزكى طيباً من عطرك

وخُلقك أكثر جاذبية من خِلقتك

فإذا كان الجمال يصدم العيون

فالأخلاق تمتلك القلوب... 

حينما أراد الله وصف نبّيه لم يصف نسبه أو ماله أو شكله إنما قال: "وإنَك لعلى خُلق عظيم "... فقيمتك بأخلاقك

- صباح الخير ..لمن نهض وتذكرنا فبادر بالتحية وبث أروع الحروف وأرق المعاني والدعوات.

صباح الخير ..للقلوب النقية التي اشركتنا في دعاء الفجر وتمنت لنا جلّ الأمنيات...

- صباحكم أمنيات محققة بإذن الله 

{ عن مجموعة واتساب

عدد المشـاهدات 187   تاريخ الإضافـة 05/04/2020 - 00:42   آخـر تحديـث 02/07/2020 - 17:43   رقم المحتوى 38178
جميـع الحقوق محفوظـة
© www.Azzaman-Iraq.com 2016